Even een hele andere blog, eerder was ik eerlijk, maar nooit eerder had ik het specifiek over zelfbevrediging & hoe dit je leven kan beïnvloeden.
Daarnaast zijn er hormonen, het is iets wat er simpelweg bij hoort, waar vrij weinig aan te doen is, maar toch van enorm grote invloed is op je geluk, succes en levensstijl. Vandaag wil ik mijn visie over hormonen delen & je bewust maken van wat je kan doen om je hormonen te beïnvloeden.
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Het begon allemaal op de middelbare school, het lichaam verandert en er komen steeds meer gedachten die door je heengaan over onder andere seks, maar ook wie je bent, wat je wilt en wat voor leven je wilt gaan leven. Ikzelf had geen antwoorden, alhoewel ik er wél keihard naar op zoek was, ik wilde namelijk alles wel weten en voor me kunnen zien, hoe mijn toekomst ging zijn en zo hard mogelijk ervoor gaan, althans, dat dacht ik toentertijd. Wat ik namelijk deed was wegrennen voor mijn verleden, wegrennen van de pesterijen en mijzelf onderdompelen in negatieve associaties, vriendschappen en hierdoor kwam ik dieper en dieper in de problemen.
Fast forward een paar jaar, ik was met mijn klasgenoten van 3 havo in Berlijn, hier gingen we voor een weekje naartoe om de cultuur op te nemen, behoorlijk bijzondere dingen gezien daar, van de Berlijnse muur tot ondergrondse bunkers en ook de concentratiekampen, die lieten écht een indruk achter & ik ben blij dat ik nog niet spiritueel was op dat moment, want dan had ik gillend gek geworden.
We sliepen gescheiden van de dames & waren dus met zijn 4en op 1 kamer. Echter deden pubers van die leeftijd kennelijk iets, iets wat ik niet kende & waar ik niet op die manier mee bezig was.
Masturberen. Dus ik lag onderop in een bed, terwijl ik de bedden heen en weer voelde schudden van de workouts, het begon te stinken en later gingen de gasten even naar de badkamer toe. Dat was mijn eerste ''confrontatie'' met zelfbevrediging, ik deed het niet en het duurde ook nog een paar maanden voordat ik er wat mee ging doen.
Zoals iedere persoon die ooit een orgasme heeft gekregen kan beamen, is het nogal wat, zeker de eerste keer, dan geeft het een euforie waarvan je niet dacht dat het bestond, dus ik als klein ventje van 15 begon dit vaker en vaker te doen, dag na dag, jaar na jaar weer. Dit heeft 6 jaar geduurd totdat ik mij ging beseffen dat ik dit niet moest doen, later kwam ik dan ook achter de gevolgen van mijn verstoorde hormoonbalans.
Inmiddels zit ik weer op no-fap, ofwel geen zelfbevrediging, dit is een uitdaging en de dagen voordat ik deze blog schreef heb ik dan ook 3 dagen op rij weer wél wat gedaan, en om heel eerlijk te zijn? Voel ik me daardoor bagger, mijn testosteron zit lager, ik heb minder energie, meer slaap nodig, meer zin in ongezonde snacks, suiker en kan mijzelf minder makkelijk focussen.
Eigenlijk alles wat ik normaal gesproken vrij makkelijk doe, (lijk te doen), kost nu veel meer moeite, puur omdat ik daardoor afgeleid ben. Daarnaast heb ik ook op dit moment de prikkel om weer bezig te gaan, aangezien mijn brein een patroon herkent van een paar dagen en die dit vanwege de dopamine wilt doorzetten.
Echter is er één enorm belangrijk ding mij op gaan vallen, namelijk dat mijn seksualiteit afhangt van de hoeveelheid testosteron. Ja, dat lees je goed.
Ik merk dat als ik zelfbevrediging doe, 1 keer of meerdere dagen achter elkaar, dat ik me meer aangetrokken voel tot mannen. Terwijl ik wanneer ik langer niet bezig ben geweest me juist veel meer aangetrokken voel tot vrouwen.
Met de hoeveelheid testosteron valt of staat dus mijn ''heteroseksualiteit''. Dit is dan ook iets wat ik de laatste maanden ben gaan observeren & mocht je dus een man zijn die veel aan zelfbevrediging doet & twijfelt over zijn seksualiteit, dan raad ik je aan minimaal 2-3 weken niets van zelfbevrediging te doen.
Hier zijn dan ook een aantal voorbeelden van no-fap of few-fap, aangezien ik het snap dat je af en toe wél wat ''los wilt laten'':
- Hogere energie
- Meer focus
- Wakker met minder slaap
- Meer kracht in de sportschool
- Meer zelfverzekerdheid
- Sterkere mindset
- Meer invloed over eigen acties
- Bewuster van andermans gedrag vanwege alertheid
- Sterkere persoonlijkheid, je komt écht binnen
- Je kan mensen beter overtuigen
- Je bent gelukkiger
- Je voelt je mannelijker
- Je doelen behaal je sneller
Het beste is natuurlijk om een partner te vinden en alleen daarmee waar gewenst interactie te hebben, nog beter is het als je überhaupt nooit gehoord had van zelfbevrediging, maar daar kan ik helaas niets meer aan doen.
Het stoppen of verminderen van zelfbevrediging is écht niet makkelijk en het zijn dierlijke instincten waar je (zeker de eerste week) enorm hard tegen zal moeten vechten. Maar uiteindelijk is het het wél waard, dat kan ik je garanderen.
Wil je nu meer lezen over nofap? Kijk dan eens hier:
https://www.healthline.com/health/nofap-benefits#:~:text=increased%20happiness,levels%20of%20stress%20and%20anxiety
Tot de volgende topper!
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Wil je ondersteund worden om vanuit een depressie, angsten, burn-out en/of suïcidaliteit jouw geluk weer te vinden?
Dan heb ik wat voor jou: Een cursus met alle inzichten, lessen en stappen om je geluk weer te vinden, genaamd: De harde reset. Klik op de link hieronder & ga er vandaag nog mee aan de slag, want deze cursus, die zal jouw leven gegarandeerd veranderen! Klik dan op de link hieronder & laat je gegevens achter, dan ben ik er voor je! https://dhecbusiness.nl/cursus-de-harde-reset/ Wil je nu meer weten over mij, ga dan naar mijn website: https://dhecbusiness.nl/ Mijn andere sociale media kanalen: The gram: https://www.instagram.com/damezjanio/ My face: https://www.facebook.com/profile.php?id=100008026066142&ref=bookmarks Toktok? https://www.tiktok.com/@damiandh2000 Gotta be a business man: https://www.linkedin.com/in/damian-hoogendoorn-367489166 Boek mij als spreker: https://www.athenas.nl/sprekers/damian-hoogendoorn/ & beluister mijn podcast: https://www.youtube.com/channel/UCgAVNygzVq-GPLH3DK8j84w
