Yay, een diagnose, PTSS, posttraumatische stressstoornis. Iets wat veel veteranen meenemen na kameraden te zien overlijden onder vijandig vuur, na seksueel misbruikt te zijn komt het vaak naar voren, na bedreigingen, molestaties en soms na een relatie.
PTSS is iets wat oprecht voor iedereen anders is, de een loopt er compleet door vast, de ander heeft er weinig last van.
Bij mij is op mijn 16e PTSS vastgesteld, 2 tests, de eerste 57 van de 65, de tweede test kwam op 59 van de 65. Deze diagnose kwam in een periode dat ik wekelijks nog seksueel misbruikt werd, echter waren ze hier op dat moment niet van op de hoogte.
Ik was daarnaast getraumatiseerd door het continue falen van de GGZ, dat ik op mijn 8e school zat, relaties nooit werkten, ik bedreigd werd en met een enorm fout circuit in aanraking kwam.
Nu is de diagnose zeker niet mis, met gemiddeld een 8,9 op de schaal van tien.
Maar écht veel last heb ik er eerlijk gezegd nooit van gehad...
Alhoewel er wel één moment is waar ik toch echt flink in de soep kwam. Ik weet niet meer exact wat er gebeurde, maar ik had een paniekaanval, iets wat ik nog nooit had gehad en sindsdien ook nooit meer ervaarde.
Volgens mij was het zo'n 3 jaar geleden, ik voelde het aankomen, ik werd benauwd, voelde me misselijk en werd licht in mijn hoofd, ik ben dan ook direct gaan zitten, wat water gaan drinken en mezelf gaan kalmeren.
Ik ben zo blij dat ik mezelf goed ken en voel als er iets mis gaat in mijn lichaam, dit heeft mijn leven al meerdere keren gered..
Anyways, ik ga hier niet verkondigen dat ik een expert ben op het gebied van PTSS, ik heb er immers zelf niet zo veel last van, nu weet ik dat dit grotendeels komt doordat ik mijn seksuele trauma's heb doorbroken, lees daar hier meer over
Daarnaast zorg ik er actief voor dat ik mezelf niet in een situatie drijf waar ik een paniek aanval zou krijgen, altijd ben ik in controle, houd ik het overzicht en kan ik een situatie sturen.
Nu kan PTSS meerdere emoties oproepen, van angsten, tot boosheid, verdriet, verlies, eenzaamheid en kan je dit vaak niet tegenhouden. Ineens komt het naar voren en dan kan je er vaak niets meer aan doen.
Nu heb ik wél bijvoorbeeld herbelevingen gehad, dit is ook te koppelen aan PTSS, zowel bewust als spontaan heb ik mijn verleden ervaren. Als ik bijvoorbeeld een blog schrijf over mijn trauma's komen er logischerwijs (lichte) herbelevingen en ervaar ik een fractie van de gevoelens die ik eerder ervaarde op dat moment waar ik aan terug denk.
Hiermee ervaar ik dan vaak ook dat als het er eenmaal is, er eigenlijk niet van af te komen is, totdat je de gehele film hebt afgespeeld en je op iets anders gaat focussen.
Eigenlijk vermijden dus. Niet altijd goed, maar voor mij wel effectief.
Kijk, ik heb mijzelf leren te sturen zodat ik bepaal wanneer ik last heb van mijn verleden en wanneer niet, van tijd tot tijd laat ik het toe, laat ik mezelf de emoties voelen en soms zink ik dan behoorlijk diep in de emoties, maar altijd komt het weer goed.
Je verleden moet je erkennen, maar je hoeft je er niet op te focussen.
PTSS is iets wat je zeker niet moet onderschatten, de sterksten kunnen eronder bezwijken, de zwaksten het overwinnen, maar het zal altijd aanwezig blijven.
Hieronder iets over hoe je er het beste mee om kunt gaan:
Voor mij heeft het enorm geholpen om me te focussen op de positiviteit, actief te werken aan mijn ontwikkeling, van tijd tot tijd de negativiteit aanwezig te laten zijn en vooral te gaan genieten van het leven.
Ken je nu iemand die PTSS heeft? Laat ze dan gewoon zijn, wees er voor ze, maar laat ze naar jou toe komen, als ze willen praten, doen ze dit wel, zo niet, dan niet. Het is zo waardevol voor iemand met PTSS om te weten dat het oké is en dat je ze niet veroordeelt voor iets waar ze letterlijk niets aan kunnen doen, ze hebben het immers en moeten leren om ermee te leven.
Geef jezelf & of de ander de tijd om te zijn, om te genezen en ga positieve ervaringen in eenzelfde getraumatiseerd veld opdoen, of geef dat advies op een laag pitje.
Ciao ciao
Wil je ondersteund worden bij het behalen van jouw geluk, om vanuit mentale uitdagingen jouw droomleven te bouwen?
Klik dan op de link hieronder & laat je gegevens achter, dan ben ik er voor je!