Hey, welkom terug, 2 weken geleden de laatste blog, natuurlijk druk bezig op de achtergrond maar zat ook even ziek thuis. Vandaar ietsje langer, maar geen zorgen, ook vandaag is er weer een verhaal en les te delen.
Emotioneel boodschappen doen, bij wie haal je wat, bij wie behaal je acceptatie, waardering en alle mogelijke emotionele behoeftes die jij hebt. Om dat uit te vogelen, zal je vast wel even bezig zijn, want niet iedereen kan alles bieden wat je daadwerkelijk wilt, waar je behoefte ligt, laat staan of ze het willen bieden.
Want niet alles dat kan, is gewenst.
Door een korte terugblik te geven op de afgelopen 4 jaar ben ik gaan analyseren waar ik de emotionele behoeftes kan vervullen & kan ik je ook vertellen wat er gebeurd als dat niet gebeurd.
Laat ik beginnen met een dankwoord voor alle vrienden en familieleden die er voor mij zijn en mijn ''behoeften'' tegemoet kunnen en willen komen, dat betekent namelijk veel voor me.
Nu ga ik een aantal relaties bespreken in anonimiteit, zonder de werkelijke namen.
Laat ik beginnen met een spiritueel maatje, iemand die mij snapt en ondersteunt in het onvoorwaardelijk accepteren van het onbekende, want niet alles wat je weet, kan je snappen.
Emotionele behoefte: duidelijkheid en acceptatie. Vervuld!
Dan een hele goede vriendin van me, ken ik al heel wat jaren en sinds een paar maanden veel contact en diepgaande gesprekken. Emotionele behoefte: Praten over vrouwen, want hoe veel ik ook snap, daar snap ik soms echt géén snars van XD. Afgelopen paar maanden een rollercoaster geweest in mijn dating leven en ik ben haar, je leest dit waarschijnlijk, dus jou, dankbaar dat ik dit kon delen en je me hielp met deze processen beter te snappen. Alhoewel je de dames zelf ook niet altijd snapt, zoals je zei...
Dan mijn cuddlebuddy, ken haar nog niet zo lang, maar voelt goed. Veel diepgaande gesprekken & voor mij een uitdaging om er als maatje Damian te zitten & niet als ''coach''. Daarin de emotionele behoefte van oké zijn, gewoon zijn, niet hoeven te praten of verklaren, maar gewoon zijn, in het moment en vrede. Dankjewel dat dat kan, betekent namelijk veel voor me, het is immers onbekend terrein.
Zoals je hierboven leest zijn er sommige ''behoeftes'' die ik bij anderen ''zoek'', eerder vind. Dat is natuurlijk enorm tof, maar in dit leven kan je niet afhankelijk zijn van anderen om je emoties te vervullen, hooguit is het een aanvulling en altijd een cadeau als je gelukkig genoeg bent om dat te ontvangen.
Echter zijn er ook behoeftes die ik vooral aan mijzelf moet geven: Steun voor mijn plannen, geloven dat ik het kan, weten dat ik de juiste dingen doe & vertrouwen in het proces. Misschien tref ik later bij mensen die al in mijn leven zijn een duidelijke vervulling hiervan, of ontmoet ik nieuwe mensen. Ik vermeldt dit om aan te duiden dat er ook altijd dingen zijn die jij aan jezelf zal moeten geven, want:
Uiteindelijk komt het erop neer dat jij jezelf zo veel mogelijk moet voorzien in je emotionele behoeftes zodat een ieder persoon die in jouw leven is net een extra boost kan geven. Wat je nodig hebt moet jij jezelf leren te geven, wat je mag ontvangen, is aan de anderen en helaas buiten je controle...
Het moment dat jij emotioneel onafhankelijk word van anderen en leert jouw eigen behoeftes te vervullen, dan zal je zien dat ook de relaties die je wel in je leven hebt zichzelf daadwerkelijk gaan transformeren, omdat er dan ineens weinig behoefte is, maar veel wat je krijgt.
Het is dus aan jou, echter kan ik me goed voorstellen dat je nu zoiets hebt van, hey, leuk natuurlijk, maar hoe doe ik dat?
Don't worry, I got you!
Emotionele vervulling heeft alles te maken met identiteit, identiteit bouw je op door consistent een bepaald patroon te herhalen, tot het geen of weinig bewuste aandacht vereist om het een realiteit te laten zijn.
Toen ik begon met mijn emotionele vervullingsreis ben ik gaan nadenken wat ik eraan kon doen, ik deed tenslotte nog niet veel dingen die mij de gewenste emoties gaven, dus ik moest ergens anders starten, dat werden uiteindelijk affirmaties.
Ofwel:
De zinnen uitspreken die je wilt horen, 2 keer per dag.
Voorbeeld: Je staat 's ochtends op, loopt naar de badkamer en gooit wat water in je gezicht, zeg even goedemorgen tegen jezelf, je zal je verbazen wat voor positief effect dat heeft!
Tegelijkertijd, ''dankjewel dat je er weer bent, dat je vandaag gaat werken aan jezelf''. Hey, dankbaarheid vervult.
Vervolgens iets als:
"Ik ben trots op je, of ik houd van je, geloof in je, waardeer je, accepteer je, respecteer je, vergeef je, vertrouw je.''
Allerlei korte zinnetjes die in lijn staan met identiteit, nu zal het logischerwijs ongemakkelijk aanvoelen om deze dingen uit te spreken, het is immers nog niet zo.
Maar als je dit blijft doen, zodra je op staat & voordat je gaat slapen, dan zal je met een paar weken een verschil gaan merken en je frequentie gaat zichzelf verhogen, je krijgt meer energie, bent optimistischer en begint een gelukkiger leven te leven.
Maar!
Onthoud dat identiteit niet alleen wordt opgebouwd door overtuigingen en zinnetjes, je zal er ook voor moeten werken. Als jij tegen jezelf wilt zeggen; ''ik ben trots op je'' kan je er beter ook voor zorgen dat je dat bent, ofwel dat je iets hebt gedaan waardoor je trots op jezelf bent.
Dit geld overigens voor alle affirmaties; zorg ervoor dat je acties, je gedrag, in lijn staat met de identiteit die je aanneemt, dan bouw je het namelijk op, in plaats van dat je jouw perceptie simpelweg wat verandert.
Jouw emotionele behoeften kan jij zelf vervullen, in ieder geval goed genoeg, om te functioneren binnen de maatschappij. Zie het zo voor je:
Je loopt de supermarkt binnen en ziet alle emoties in de schappen staan, het is aan jou om de juiste boodschappen te doen, ze af te rekenen en mee te nemen.
Je hebt de winkel & bent de koper. Het is aan jou om deze stappen te ondernemen, want jouw emotionele winkelwagen?
Die kan alleen jij vullen!